Consejos útiles

K Cómo desarrollar habilidades sociales

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Si desea aprender a comunicarse con las personas, estableciendo relaciones más cercanas con ellas, necesita mejorar las habilidades sociales. Si desea interactuar correctamente con otras personas, es importante aprender a ver las palabras y acciones de la persona para expresar sus sentimientos. Además, es importante aprender a comprender el mundo que te rodea y darte cuenta de cuán grande es su impacto en cada persona. Al convertirse en una personalidad socialmente desarrollada, mejora las habilidades de comunicación con otras personas en sus diversas formas: verbalmente, no verbalmente y en la sociedad de otras personas.

P Obteniendo comentarios y su aplicación

En el proceso de desarrollar y mejorar sus habilidades de comunicación, puede encontrar varias dificultades. Por ejemplo, uno no siempre puede ver las peculiaridades del propio comportamiento, porque para esto necesitas poder verte desde afuera. Esta "zona ciega" está en el comportamiento de cada persona, y la mejor manera de deshacerse de ella será recibir retroalimentación, es decir la opinión de otra persona, que posteriormente puede complementarse con su visión.

Hay varias formas de hacer esto. Puede preguntarle directamente a su amigo cómo evalúa sus habilidades de comunicación, indicar qué le gusta y en qué es bueno, y a qué debe prestarle atención. Es mejor recurrir a diferentes personas para obtener la evaluación más objetiva.

Otra opción es tomar la ayuda de un especialista, por ejemplo, un entrenador para el desarrollo de habilidades de comunicación. Observará cómo te comportas en ciertas circunstancias, juegos de rol y entrenamientos, sacará conclusiones y te dará recomendaciones sobre cómo mejorar tus habilidades de comunicación.

Hay otra opción: creativa. Tome una grabadora de voz o videocámara y grabe su discurso / comportamiento en varias situaciones, y luego escuche o vea la grabación. Cuando te evalúes a ti mismo, trata de percibirte como desapegado, como si no fueras tú. Escriba lo que le pareció que necesitaba mejorar y encuentre formas de trabajar en ello.

U Confianza en el proceso de comunicación.

Las habilidades sociales y la autoconfianza durante la comunicación están estrechamente relacionadas entre sí (por cierto, debe prestar atención a esto, desarrollar las habilidades sociales del niño). En algunos casos, lo que parece ser una falta de habilidades sociales es en realidad solo una falta de confianza en sí mismo. El nerviosismo en la comunicación obliga a una persona a comportarse con restricciones y hacer todo fuera de lugar.

Si intentas relajarte y sentirte confiado, con un poco de práctica puedes aprender a comportarte de manera completamente diferente: ser encantador e ingenioso, mantener hábilmente una conversación y encontrar las palabras correctas, maravilloso para bromear y como los interlocutores.

Si nota por sí mismo que en el entorno social se caracteriza por la inseguridad, vale la pena abordar este problema y prestarle más atención que al desarrollo de habilidades sociales en general. Después de todo, es precisamente debido a la inseguridad que las habilidades de comunicación sufren con mayor frecuencia.

O Chatea con personas exitosas

Las habilidades sociales y de comunicación se forman perfectamente a través de la comunicación con personas que han alcanzado el éxito. Pero el punto es estudiar también a estas personas: las características de su pensamiento, hábitos, comportamiento y luego, basándose en la información recibida para modelar sus propias acciones.

De hecho, incluso estar cerca de personas exitosas te afectará, porque El proceso de modelado en sí es en parte automático. Prestando atención a las habilidades de aquellos que son mejores que usted en algo, inconscientemente adoptará sus modales y cualidades, que posteriormente se expresarán en la forma en que se comunica con los demás.

Si hablamos de modelado consciente, debería consistir en un análisis exhaustivo del comportamiento de las personas exitosas, determinar sus estrategias y tácticas, y la aplicación posterior de nuevos conocimientos. Sin embargo, es importante evitar la imitación, ya que Es artificial. El comportamiento se vuelve natural solo a través de la comprensión de las acciones de los demás y su adaptación a su personalidad y la adaptación de su personalidad a ellos.

Las habilidades y habilidades útiles y efectivas se convertirán en una parte de ti solo si te rodeas de personas más poderosas. Haga nuevos conocidos, comuníquese a gusto, pida consejo, observe y sea amigable. Estas acciones, por cierto, en sí mismas se convertirán en una herramienta para desarrollar sus habilidades de comunicación.

N practica constantemente

No importa cuántos libros y artículos inteligentes leas, no importa cuánto aprendas los métodos y técnicas para desarrollar habilidades sociales, todos serán inútiles si no pones en práctica los conocimientos. La práctica principal será la comunicación directa con tantas personas diferentes como sea posible.

Si siente la necesidad de un cambio, entonces su conciencia ya está lista para ello. Pero para la implementación de los cambios, debe adquirir experiencia real en la interacción con los demás. Solo con la ayuda de él puedes dominar esas habilidades que te faltan, y solo esta experiencia te permitirá cambiar y comenzar a actuar de una manera nueva.

Usted sabe muy bien que hay muchas personas con excelentes habilidades sociales, y esto debería ser otro incentivo para usted. Sígalos: salga, asista a eventos masivos, socialice y lleve una vida social activa. Esta es la mejor manera de aprender a comunicarse y perfeccionar sus habilidades.

Practicando constantemente, teniendo personas exitosas y modelos a seguir en su entorno, desarrollando confianza en sí mismo y recibiendo retroalimentación sistemática, en unos meses o incluso semanas notará sus éxitos: cambios en el comportamiento, la forma de pensar, sentirse en el proceso de comunicación. Sus habilidades sociales alcanzarán un nuevo nivel, y usted mismo se convertirá en una persona con la que será interesante, con quien querrán comunicarse, con quien comenzarán a dar un ejemplo.

La formación de habilidades sociales es gradual, y los cuatro métodos enumerados anteriormente serán suficientes para su desarrollo. Pero, por supuesto, hay varias cosas que acelerarán significativamente el proceso y conducirán rápidamente a la meta deseada. A continuación encontrará una serie de recomendaciones útiles que le enseñarán a comunicarse mejor.

1. Pase tiempo con personas exitosas y estudielas.

Una de las mejores maneras de aprender el comportamiento correcto en la sociedad es intentar repetir el comportamiento de las personas que ya han alcanzado el éxito. Este proceso de modelado es parte del subconsciente y parte del consciente. Solo estando cerca de personas con buenas habilidades sociales y observando cómo se comunican con los demás, sin saberlo, absorberá información y cambiará gradualmente su comportamiento en la sociedad hacia su mejora.

A esto se agrega un análisis reflexivo del comportamiento social de las personas exitosas, identificando patrones de comportamiento y luego incorporando deliberadamente varias características en su propio comportamiento.

Pero el truco no es solo imitar el comportamiento, sino tratar de comprender sus acciones y adaptarlas a su personalidad, así como a las situaciones que usted enfrenta personalmente. Si carece de habilidades sociales, puede intentar comunicarse con personas que tienen un nivel de desarrollo social similar para no sentirse inferior a los demás. Pero este es un gran error, si recuerdas que las habilidades sociales se desarrollan a través de la observación.

Intenta ingresar a una ubicación y estar en compañía de personas con fuertes habilidades sociales. Hable con ellos, bromee, compórtese positivamente y notará que la mayoría de ellos conocen fácilmente a nuevas personas y se comunican fácilmente. Al final, esto es lo que los convierte en personas socialmente exitosas.

P Desarrollo de habilidades sociales: recomendaciones adicionales

Algunas de las recomendaciones sugeridas no requerirán esfuerzos especiales de su parte, y seguirlas es bastante simple. Pero en algunos casos es necesario abandonar la zona de confort y mostrar fuerza de voluntad. Los siguientes consejos lo ayudarán a desarrollar habilidades sociales y de comunicación:

  • aprender a ser receptivo y desarrollar empatía para comprender mejor a otras personas,
  • aprende a comprender tus propias emociones para comprenderte mejor a ti mismo y a los demás,
  • desarrollar habilidades de escucha activa para responder correctamente a las palabras de las personas y demostrar su sincero interés,
  • dar retroalimentación para que las personas con las que te comunicas entiendan que están escuchando, y también para comprender mejor las emociones de otras personas,
  • Estudiar las historias de otras personas para desarrollar la capacidad de empatizar y aprender a entender a las personas.
  • comparte tus historias para que la gente te reconozca mejor, asegúrate de tu sinceridad y te infunda confianza,
  • buscar puntos en común con otros para construir amistades y llegar a un entendimiento mutuo,
  • aprenda a notar e interpretar señales no verbales durante la comunicación, recuerde que el lenguaje corporal, el tono y el timbre de una voz, las expresiones faciales, las expresiones faciales y los gestos pueden decirle a una persona mucho más que palabras,
  • estudiar proxemics para comprender y poder usar las características de las relaciones espaciales entre personas,
  • entrenar la atención plena para reconocer las reacciones de otras personas y su actitud hacia usted, así como comprender mejor su propio comportamiento,
  • interesarse por las personas y sus problemas para comprender mejor las situaciones de la vida de los demás, sus rasgos positivos y negativos,
  • caminar por la ciudad para observar a otras personas y estudiar las características de su comportamiento, así como para conocer nuevos amigos,
  • Viaja para ampliar tus horizontes, conoce a personas de otras nacionalidades, conoce su mentalidad y expande tu experiencia de comunicación,
  • Desarrollar talento de actuación para poder adaptarse a cualquier entorno, causar la impresión correcta y comunicarse con diferentes personas.
  • aprender a hablar en público para atraer la atención e influir no solo en los individuos, sino también en los grupos sociales,
  • jugar juegos "sociales", como "Monopolio", "Mafia", etc., para dominar las habilidades de "leer" emociones, identificar mentiras y predecir situaciones,
  • aprenda a resolver conflictos para poder encontrar un lenguaje común con cualquier persona, extinguir las emociones negativas y evitar situaciones de confrontación.

2. Con confianza permanecer en la sociedad.

Las habilidades de comunicación en la sociedad y la autoconfianza en la comunicación van de la mano. De hecho, lo que a veces parece ser una falta de habilidades de comunicación social es simplemente una falta de confianza en sí mismo en la comunicación. Empiezas a ponerte nervioso en presencia de otras personas y, por lo tanto, te comportas de manera incómoda.

Pero si se siente seguro y relajado, usted mismo se sorprenderá de cómo resulta que siempre dice "al punto", sea ingenioso, pueda mantener una conversación y a todos les gusta.

¿A menudo te pones nervioso cuando estás en un entorno social o hablas con alguien? Si es así, debe centrarse más en la autoconfianza en la comunicación que en aprender habilidades de comunicación social. Tus habilidades en este caso se desvanecen en el fondo.

Para lograr la autoconfianza en la comunicación en la sociedad, primero es necesario cambiar algunas actitudes mentales automáticas utilizando técnicas cognitivas y conductuales. Este es un proceso psicológico serio, pero aún bastante simple.

3. Obtenga comentarios y úselos.

Cuando intenta mejorar sus habilidades para hablar, puede encontrar ciertas dificultades. Por ejemplo, no podrá ver ningún detalle de su comportamiento, porque para esto necesita mirar a sí mismo desde un lado.

Cuando se trata de nuestro comportamiento, todos tenemos la llamada "zona muerta" o "punto blanco". Y la mejor manera de deshacerse de él es obtener una opinión externa del exterior y luego agregarla a su visión de la situación.

Hay varias formas de hacer esto. Por ejemplo, puede pedirle a uno de sus amigos que evalúe sus habilidades de comunicación, dígales qué les gusta y qué, en su opinión, sería bueno solucionar. Haga esfuerzos para obtener comentarios de varios amigos a la vez, porque la opinión de una sola persona puede ser parcial.

También puede trabajar con un entrenador profesional que observará su comportamiento en la sociedad, tanto en situaciones reales como en juegos de rol en el entrenamiento, y luego le proporcionará los comentarios apropiados.

Pero también puede abordar el proceso de manera creativa y grabar su comportamiento en algunas situaciones en un video o grabadora de voz, y luego verlo usted mismo. Por ejemplo, grabe algunas de sus conversaciones telefónicas y luego escúchelas. Su opinión, cuando los escuche, será un poco como la opinión de una persona desde afuera.

4. Practica más tus habilidades.

En última instancia, todos los métodos de enseñanza de habilidades de comunicación en la sociedad en teoría no lo ayudarán si no los usa en la práctica. En primer lugar, debe desarrollar habilidades interpersonales comunicándose directamente con las personas e interactuando más con ellas.

Tu conciencia requiere que cambies. Y hará todo lo posible para que se comunique de manera más efectiva con otras personas. Pero para esto necesitará una experiencia real en la comunicación con las personas. Es esta experiencia la que le ayudará a aprender mejor las habilidades de comunicación interpersonal, y es con esta experiencia que puede ajustar su comportamiento e introducir hábitos sociales en su vida.

Y el hecho de que las personas con amplia experiencia en comunicación social tengan una ventaja sobre usted también es su experiencia social. Debido a que salen a la luz, reúnase con otras personas mientras está sentado en su casa y mira televisión o algo más.

Pero si desarrolla su vida social y se comunica más con otras personas, entonces usted mismo se sorprenderá de cómo en unos meses su comunicación con las personas será mucho más segura.

Con práctica constante, buenos ejemplos, comentarios y confianza en sí mismo, verá cómo su vida social y sus habilidades de comunicación mejoran gradualmente. Puede comenzar dominando las habilidades de redes en la capacitación gratuita en línea "Redes o Cómo construir redes sociales profesionales".

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